頭の回転率を上げたい、物忘れが激しくなった、気分的に優れない、そのような悩みは「音読」ひとつで解決します!

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最近、人と話をしているときなかなか言葉が出にくくなった。スムーズにしゃべれないのである。また、ヒトの話を聞いているとき、理解できなかったり理解するのに時間がかかったりするようになった。なんというか、1日中、頭にモヤがかかったみたいに何事にも反応が鈍くなったのである。まあ、加齢のせいかなと、気にもしていなかったけれど、さすがに物忘れが激しくなったのには参った。これはいよいよボケてきたのかなと悩みだしてしまった。

ある日、本屋に行ったときにぶらぶらしていると、「音読で頭の回転が速くなる!」と書かれたPOPの下にこの本が山積みされていた。

 

心とカラダを整える おとなのための1分音読

心とカラダを整える おとなのための1分音読

 

 ちょっと誇大広告なんじゃないの?と疑ったのだけれど、頭の回転率の低下にほとほと悩んでいた私は、まあ、安いし、だまされたと思って買ってみるかということで購入した。

さっそく、本の「はじめに」のところに、「朝に音読をすると気分爽快!」と書かれていたので購入した日の翌朝に音読をすることにする。ちょっと家族の前で音読をするなんて恥ずかしかったけど、寝室で戸を閉め切れば聞こえないだろうと万全の体制を整えて音読をする。最初の文章は「夏目漱石」の「坊ちゃん」だ。音読なんて中学校以来だから少し緊張したけれど、ゆっくりと声に出して読む。漢字にはひらがながふってあり読みやすいので、けっこうスムーズに読めた。読み終わるのに確かに1分くらいかかったけれど、まだ時間があったのであと2回連続して音読をする。

それで結論からいうと、もう音読をした初日から効果があったのである。これにはびっくりした。音読を終わった直後は何も感じなかったが、仕事へいったあと、妙に頭の中がクリアーになった感じがした。あのモヤっとした感覚がないのである。そして、午前中いっぱい続く、イライラッとしたいつもの感じもなくなった。「はじめに」に書かれていたように「朝から気分爽快」なのである。

それからというもの毎朝仕事の日も休みの日も音読を続けている。そして、ますます音読の効果を実感している。今では自分なりのやり方で音読を実践しているのだけれど、その方法とは以下のとおり。

  • 音読は朝起きてすぐにする
  • 大きな声ではっきりと、そしてなるべくスピードをつけながら読む
  • 同じ文章を3回読む

朝の寝起きはすごくつらいけど、音読をすることでシャキッと目が覚める。大きな声で読むというのは、実は音読の効果として声から発した音が耳に入り脳を刺激するので、大きな声のほうが脳に対する刺激が大きくなるからだ。またスピードをつけるというのは、「速聴」という脳の活性方法があるように、脳が読むスピードについていこうとすることでだんだんと頭の回転が速くなる効果をつけるためにする。同じ文章を3回読むのは、まあ、1回だと心もとないし、たくさん読めば効果が出るかもという、ただのスケベ根性で理由はない。

そういう方法で1ヶ月ほどしたのだけれど、それはびっくりするくらい、さまざま体感できる効果が出てきている。それは以下のような効果だ。

1.人との会話が楽になる

人前でしゃべるのは苦手であるし、商談などで雑談をするのもあまり好まない。しかし音読をするようになってからは、それはそれは言葉があふれるくらいに会話が弾む。また、相手の言うことも先回りして理解できるようになり、次にいう言葉もすぐに思いつくようになった。そして、全体朝礼などでいつもは途中で何をしゃべっているかわからなくなり、しどろもどろになるのだけれど、最近ではまったくない。ほんとうにびっくりである。

2.イライラしなくなった

寝起きが悪いのか、朝から午前中いっぱいは、なにもないのなだけれどイライラしている。また、相手の報告などを聞いているときに意味もなくイライラしてしまったり、ちょっとした不注意に対しても怒ってしまうという感情的な行動が多かった。しかし、音読をするようになってからは、イライラもないし、これはびっくりなのだが怒ることもなくなった。あの短気だった自分がだ。もう今では職場で「仏様」と呼ばれている。

3.ヤル気が出てくる

いつもは休日には昼からのんべんだらりと酒を飲んで過ごしたり、仕事の最中も今日の昼ごはんは何を食べようか、夕方になれば早く帰りたいななど、まったく何をするにもヤル気が出なかった。しかし今ではテキパキと行動し、家では掃除などを手伝うし、職場ではしなくていい整理整頓なども積極的にするようになった。また、このようなブログを書くようになったのも音読を始めてからである。

というわけで、これほど簡単にできて効果を発揮できる音読のすごさをあらためて実感している。頭の中が新しくなったように感じるくらい回転が速くなり、クリアーになる。また、精神的にもいい。もし、「あれ、ちょっとボケてきたかな?」とか「最近イライラすることが多い」と思われる方はぜひ、音読をおススメする!